Муниципальное образование
городской округ город Брянка
Луганской Народной Республики

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
» » 20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом

20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом

Остеопороз характеризуется уменьшением плотности кости. Причина недуга – снижение минеральной массы костей, которое зачастую диагностируется у пациента лишь после перелома той или иной кости, причем сломать ногу можно совершая какие-либо обычные движения (перепрыгивание через ступеньку и т.д.). Женщины болеют чаще мужчин. Чтобы кости были крепкими и здоровыми прежде всего им нужен кальций, который содержится в молоке, кефире, твороге, твердом сыре, жаренной рыбе, говядине, сельдерее и т.д.
Если вы не уверены, что в вашем рационе содержится нужная доза кальция (скажем не любите молочные продукты), посоветуйтесь с врачом. Возможно он порекомендует 2 раза в день после еды принимать мультивитаминную добавку.
Запомните: вредными продуктами при остеопрозе являются кофе и поваренная соль. Употребление газированной воды ведет к повышенному выведению кальция и приводит к уменьшению костной массы, особенно у детей.